Korduma kippuvad küsimused
Kuidas rullmassaažiks valmistuda?
Enne protseduuri on soovitatav juua vähemalt 0,5 liitrit vett ja soovitame umbes sama palju vett juua protseduuri ajal. Vee tarbimine aktiveerib puhastusprotsessi meie kehas ja edendab soovitud tulemuste kiiremat saavutamist.
Kui tihti on soovitatav rullmassaažis käia?
Kui te soovite langetada kaalu, vähendada tselluliiti ja trimmida nahka, siis on soovituslik läbida protseduuri kuurina ja käia 2-3 korda nädalas. Kui soovite vabaneda lihaspingetest, siis parem protseduuri teha vahetult peale treeningut või füüsilist koormust.
Kas rullmassaažis võib hakata halb?
Protseduuri käigus aktiveerub lümfisüsteemi ringlus, mis aitab erinevatel mürkainetel ja jääkidel kehast väljuda ja keha puhastada. Kui keha tunneb, et mürkained ja jäägid on hakanud liikuma, võib esimeseks reaktsiooniks olla pisut halb enesetunne või pea ringlus.
Kui halb enesetunne tekib, siis jätame programmi pooleli, soovitame veidi puhata ja juua vett. Tavaliselt paarist minutist puhkusest piisab ja võib protseduuriga jätkata. Esimest korda rullmassaaži proovides alustame kindlasti kergema programmiga, sest laseme kehal kõigepealt uudse kogemusega harjuda, Edaspidi järk-järgult seadistame programmi vastavalt tundele ja vajadusele.
Kas rullmassaažil on ka vastunäidustused?
Üldised vastunäidustused on: verevalumid, traumad, südamepuudulikkus, ebastabiilne vererõhk, veenilaiendid või veenipõletik masseeritavas piirkonnas, ägedad põletikud, värsked haavad, kasvaja/kasvaja kahtlus, äge neeru- või maksapuudulikkus, rasedus, imetamine.
